Специалисты из университета Британской Колумбии в Ванкувере провели эксперимент, в ходе которого пришли к выводу, что регулярные аэробные физические упражнения спасают от разрушений мозга. В исследовании приняли участие 86 женщин в возрасте от 70 до 80 лет, у которых наблюдались проблемы с памятью (когнитивные нарушения мозга).
Вначале испытуемым была проведена магнитно резонансная томография мозга, которая позволила оценить их гиппокампа, потом их разделили на несколько групп. В течение двух недель разные группы женщины выполняли различные физические упражнения: силовые, аэробные, приседания, упражнения на баланс и гибкость и т.д.
Оказалось, что группа женщин, выполнявшие аэробные упражнения (быстрая ходьба) показала лучшие результаты на увеличение гиппокампа. У женщин из других групп подобных улучшений не наблюдалось.
