В летнюю пору так и хочется надеть лёгкое платьице и пощеголять в изящных босоножках.

Но непонятно откуда "навалившиеся" отёки лодыжек заставляют выбирать не ту обувь, которую хочется, а подбирать более комфортную.

Во время жары, которая радует нас этим летом, многие испытали неприятную отечность ног.

Иван Юрьевич Кокотов, врач-флеболог нашего центра, напоминает, что сама по себе высокая температура является фактором, который увеличивает нагрузку на лимфатическую и венозную системы. Это может привести к застою в нижних конечностях и отечности.

Есть простые советы, которые помогут в этой ситуации:

  • старайтесь избегать длительного пребывания на жаре и в душном помещении;
  • при сидячей работе в помещении с кондиционером используйте компрессионные изделия 1 и 2 степени (по назначению врача!);
  • через каждые 20 минут устраивайте паузы: если стоим или сидим, значит активно ходим 15 минут;
  • соблюдайте водный баланс;
  • откажитесь от продуктов с высоким содержанием соли, сахара, жира;
  • устраивайте пешие прогулки по вечерам;
  • поможет снять отечность контрастный душ;
  • порадуйте ноги самомассажем - от стоп к бедру.

Для борьбы с отёками можно использовать лимфопрессотерапию (после консультации с доктором).

При несимметричном отёке, тянущей или распирающей боли - обязательно обратитесь к флебологу!

Ох уж эти отёки

  
Городская аптека
ВНИМАНИЕ! Цены на медицинские услуги на сайте не являются публичной офертой и носят ознакомительный характер.
СМК Городского медицинского центра удовлетворяет ГОСТ Р ИСО 9001:2015
 
141002, г.Мытищи, ул.Рождественская, д.7. Телефон: 8 495 9260603
Политика конфиденциальности © 2011-2021 Городской Медицинский Центр